Accompagnement personnalisé à l’arrêt du tabac à Thénezay
Arrêter de fumer ne dépend pas uniquement d’une décision prise un matin.
Au fil du temps, la cigarette peut devenir associée à de nombreux moments : stress, pause, café, conduite, ennui, émotions, habitudes sociales ou besoin de souffler.
C’est souvent pour cette raison que certaines cigarettes reviennent, même lorsque l’envie d’arrêter est bien présente.
Mon accompagnement vise donc à travailler sur ce qui entretient concrètement votre relation au tabac, avant de chercher à installer une nouvelle façon de fonctionner au quotidien.
Avant de vouloir supprimer un comportement, il est utile de comprendre la place qu’il occupe.
Toutes les cigarettes ne répondent pas forcément au même besoin.
Certaines sont devenues presque automatiques.
D’autres sont associées à une émotion, une pause, un contexte ou une sensation particulière.
Nous prenons donc le temps d’identifier :
Cette compréhension permet de préparer un changement beaucoup plus personnalisé.
Le travail ne commence pas uniquement le jour où vous venez au cabinet.
Une phase de préparation permet déjà de prendre conscience de vos automatismes, d’observer votre fonctionnement et de commencer à modifier votre relation à la cigarette.
L’objectif n’est pas de vous demander de lutter constamment contre vos envies.
Il s’agit plutôt d’arriver à la séance avec une compréhension plus claire de ce qui maintient encore le comportement.
Cette préparation facilite ensuite le travail réalisé ensemble au cabinet.
La séance commence par un échange approfondi autour de votre histoire avec le tabac, de vos habitudes et de ce que vous avez identifié pendant la préparation.
Je peux ensuite utiliser différents outils en fonction de votre situation.
L’hypnose et l’hypnomagnétisme peuvent notamment être utilisés pour travailler sur les automatismes, les associations installées et la représentation que vous avez encore de la cigarette.
D’autres outils peuvent également être intégrés lorsque cela est pertinent, notamment l’EFT, certaines techniques issues de la PNL ou un travail émotionnel plus spécifique.
La séance n’est donc pas un protocole identique appliqué à tous les fumeurs.
L’arrêt du tabac ne repose pas, dans mon approche, sur une seule technique.
La séance s’appuie d’abord sur un temps d’échange approfondi pour comprendre votre histoire avec la cigarette, vos habitudes, vos expériences précédentes et ce que le tabac représente encore pour vous.
À partir de là, j’adapte le travail à votre situation.
La séance peut notamment associer questionnement, visualisation, travail émotionnel, magnétisme et hypnose, ainsi que d’autres outils lorsque cela paraît pertinent.
L’objectif est de travailler à la fois sur les automatismes, les associations, les émotions et la représentation que vous avez encore de la cigarette.
Il ne s’agit donc pas d’appliquer une technique identique à tous les fumeurs, mais de construire une séance autour de votre propre fonctionnement.
L’hypnose fait partie des outils que j’utilise, mais elle ne constitue pas à elle seule l’accompagnement.
Elle peut permettre de travailler différemment sur certaines associations ou certains automatismes liés à la cigarette.
Le magnétisme peut être utilisé en complément pour favoriser un état de détente et accompagner le travail réalisé pendant la séance.
Selon votre histoire et ce qui apparaît au cours de l’accompagnement, je peux également utiliser des techniques de visualisation ou de travail émotionnel, notamment certaines approches issues de l’EMDR.
L’ensemble vise à créer un travail cohérent autour de votre relation au tabac plutôt qu’à rechercher un effet spectaculaire lié à une seule technique.
Au fil des années, la cigarette peut devenir bien davantage qu’un simple apport de nicotine.
Elle peut être associée à une pause, un moment de calme, une récompense, une façon de gérer une émotion ou simplement à des dizaines de situations répétées quotidiennement.
Le travail réalisé pendant l’accompagnement vise à faire évoluer ces associations afin que la cigarette perde progressivement la place qu’elle occupait jusque-là.
L’objectif est que la décision d’arrêter puisse s’appuyer sur une perception différente de la cigarette et sur de nouveaux repères, plutôt que sur une lutte permanente contre soi-même.
Cet accompagnement peut notamment vous correspondre si :
Chaque histoire avec le tabac étant différente, je commence toujours par un échange afin de vérifier si mon approche correspond à votre situation.
Il n’existe pas une seule façon d’arrêter de fumer qui conviendrait à tout le monde.
L’ancienneté du tabagisme, les automatismes, les situations associées à la cigarette et les expériences précédentes sont propres à chaque personne.
Mon rôle est donc de vous proposer un accompagnement structuré et individualisé, en utilisant différents outils selon ce qui semble le plus pertinent pour vous.
L’objectif est de créer les conditions les plus favorables possibles pour construire votre changement et le maintenir dans le temps.
Je vous reçois au cabinet à Thénezay (79390), dans les Deux-Sèvres, près de Parthenay.
Je reçois également des personnes venant des secteurs de Bressuire, Thouars, Poitiers et Niort et des communes environnantes.
Vous souhaitez arrêter de fumer et savoir si cet accompagnement peut correspondre à votre situation ?
Nous pouvons commencer par un échange téléphonique, afin que vous puissiez m’expliquer votre parcours, vos précédentes tentatives et les difficultés que vous rencontrez aujourd’hui.
Cet échange permet de répondre à vos premières questions et de vérifier si je suis en mesure de vous accompagner.
Vous pouvez également me joindre au 06 50 56 86 52.
Cabinet à Thénezay (79)
Jérôme Arcicault
Magnétiseur – Rebouteux à Thénezay (79390)
Cabinet à Thénezay – près de Parthenay, dans les Deux-Sèvres
Je reçois également des personnes venant de Bressuire, Thouars, Parthenay, Niort et des communes environnantes.
📞 06 50 56 86 52
Prendre rendez-vous