Arrêt du tabac

Méthode ATN ARRET-TABAC.NET®

Arrêter de fumer est une décision importante, mais ce n’est pas toujours simple.

La dépendance au tabac agit à plusieurs niveaux :

• physique

• mental

• émotionnel

• comportemental

Beaucoup de fumeurs ont déjà essayé d’arrêter seuls ou avec différentes méthodes. Pourtant, les rechutes sont fréquentes lorsque tous les mécanismes de la dépendance ne sont pas pris en compte.

C’est précisément pour répondre à cette complexité qu’a été développée la méthode ARRET-TABAC.NET® (ATN).

Cette méthode propose une approche structurée qui agit simultanément sur les différents aspects de la dépendance au tabac, afin de faciliter un arrêt durable.

Une méthode structurée pour arrêter de fumer

Je suis praticien référencé par le réseau ARRET-TABAC.NET® et formé à la méthode ATN d’accompagnement à l’arrêt du tabac.

La méthode ARRET-TABAC.NET® combine plusieurs approches reconnues dans l’accompagnement au changement :

• l’hypnose, pour agir sur les automatismes inconscients liés à la cigarette.

• la programmation neuro-linguistique (PNL), pour modifier certaines habitudes ancrées.

• des techniques de gestion du stress, afin de réduire les déclencheurs émotionnels.

• un accompagnement personnalisé, adapté à votre histoire avec le tabac.

Ces outils permettent d’agir à la fois sur :

• les habitudes liées à la cigarette

• les mécanismes inconscients de dépendance

• les déclencheurs émotionnels.

L’objectif est de vous aider à changer durablement votre relation au tabac et à retrouver votre liberté face à la cigarette.

Un taux de réussite élevé

Selon les données communiquées par le réseau ARRET-TABAC.NET®, la méthode présente un taux de réussite pouvant atteindre 95 % pour les personnes réellement engagées dans leur démarche d’arrêt.

Ce résultat s’explique notamment par le fait que la méthode agit sur l’ensemble des mécanismes qui entretiennent la dépendance, et pas uniquement sur l’acte de fumer lui-même.

L’accompagnement vise donc à favoriser un changement profond et durable dans la relation au tabac.

Une garantie à vie

L’un des points forts de la méthode ARRET-TABAC.NET® est la garantie à vie proposée par le réseau.

Concrètement, si une personne ressent à nouveau une fragilité face au tabac ou traverse une période difficile, elle peut bénéficier d’un accompagnement de rappel dans le cadre de cette garantie.

Cette sécurité supplémentaire permet de consolider l’arrêt du tabac sur le long terme.

Comment se déroule l’accompagnement ?

L’accompagnement se déroule généralement en plusieurs étapes.

1️⃣ Un premier échange

Lors de ce premier contact, nous faisons le point sur :

• votre relation au tabac

• votre histoire avec la cigarette

• vos motivations pour arrêter.

Ce moment permet également de répondre à vos questions et de vérifier que la méthode correspond bien à votre situation.

2️⃣ La séance d’accompagnement

La séance associe les différents outils de la méthode ATN :

• hypnose

• techniques de changement comportemental

• travail sur les automatismes liés à la cigarette.

L’objectif est de modifier progressivement votre perception du tabac et de faciliter la transition vers une vie sans cigarette.

3️⃣ L’intégration du changement

Après la séance, le changement continue de s’intégrer progressivement dans votre quotidien.

L’objectif est que l’arrêt du tabac devienne une nouvelle normalité, sans lutte permanente contre l’envie de fumer.

À qui s’adresse cet accompagnement ?

Cet accompagnement s’adresse notamment aux personnes qui :

• Souhaitent arrêter de fumer durablement.

• Ont déjà essayé d’arrêter sans succès.

• Ressentent une dépendance importante à la cigarette.

• Souhaitent être accompagnées dans une démarche structurée.

👉 La motivation personnelle reste un élément essentiel dans la réussite de l’arrêt du tabac.

Consultation arrêt du tabac à Thénezay (79)

Les consultations ont lieu au cabinet à Thénezay (Deux-Sèvres).

J’accompagne régulièrement des personnes venant notamment de :

Parthenay, Poitiers, Bressuire, Thouars et les communes environnantes, qui souhaitent arrêter de fumer avec un accompagnement structuré.

Faire le premier pas

Arrêter de fumer est souvent l’une des décisions les plus importantes pour sa santé et sa qualité de vie.

Si vous souhaitez être accompagné dans cette démarche, je vous propose simplement de faire le point sur votre situation afin de voir ensemble si la méthode ARRET-TABAC.NET® peut vous convenir.

Prendre rendez-vous

📞 Appelez-moi directement au 06 50 56 86 52

ou

👉 prenez rendez-vous pour faire le point sur votre arrêt du tabac.

Plus d’informations sur la méthode ATN :
🌐 https://www.arret-tabac.net